LÜTFEN BANA YARDIMCI OLUN ARTIK DAYANAMIYORUM

erchotti tümay tunç

20 yaşında bir erkeğim. 173 boyunda ve 110 kiloyum. Şu an bütün sorunlarımın temelinde obez oluşum yatıyor. Çok sosyal biriyken günden güne asosyalleştim ve artık ne okula gitmek, ne sokağa çıkmak istiyorum. Spor salonlarına üye olup iki üç gün sonra özgüvensizlikten gitmemeye başlıyorum ve bundan da çok sıkıldım. İki defa dukan diyeti denedim fakat 10 günden fazla sürdüremedim. Deneyimleriniz doğrultusunda yardımlarınıza muhtacım, lütfen yardımcı olun.

19-04-2015 20:24

    azim şart

    dilanburcukryl Dilan Burcu Karayel

    selam, bende 90 kiloydum ve cidden şarkıdaki gibi aynalara küsmüştüm ama sonra yine bir toplu taşıma krizinde hırs yaptım ki sende bilirsin toplu taşımalarda insanların bakşlarından tut nereye oturacağna kadar derttir. Önce diyetimi değiştirdim baya düzenli ve sıkı bu çok önemli sonra evimin orda bfit vardı ona yazıldım her gün ama her gün 30 dk spor yaptım orda yeni arkadaşlıklarda edindim şimdi 60 kiloyum. Azimli olmak çok önemli hayata küsme ben yaptıysam sen niye yapamayasın :)

    23-07-2015 09:35

      begumkryl begüm karayel

      dilana katılıyorum bu kadar umutsuz olma yazını okuyunca üzüldüm :( kesinlikle sabırlı olman lazım bunun yanında iyi bi diyet listesi ve egzersiz ;) bende duymuştum b-fiti ama gitmedim hiç

      23-07-2015 10:10

        günce behice güngör

        Ümitsizliğe kapılmayın. Rezonans terapisini de deneyin bence. 

        07-11-2015 05:49

          Fazla Kilolardan kurtulma

          ByAsiLn Yasin KILIÇARSLAN

          Fazla kilolarından kurtulmak konusunda kararlı olan herkes bana aşağıdaki adreslerden(bu site de dahil) bana mesaj yollayabilir.

          Facebook:https://www.facebook.com/ByAsiLn

          Google:https://plus.google.com/u/0/113869421918360494877/posts

           

          17-11-2015 02:06

            Yürüyüş

            aysun Aysun Ecem

            Belki çok klişe olacak ama gerçekten en etkili çözüm aç karnına hızlı tempo yarım saat yürüyüş

            04-04-2016 08:01

              Merhaba

              Herbalist61 Ermiş Oğulcan

              Merhaba 

               

              Sağlıklı bir Şekilde Zayıflamak istermisiniz ? Ben 3,5 Ayda 20 Kilo verdim ve 6 Bedende inceldim.

              Kendimi Inanılmaz Enerjik hissediyorum ve bu konuda sizede yardımcı olabilirim ,isterseniz.

              Detaylı Bilgi için ; 05327962662 Numaradan ulaşabilir veya Whatsapp dan yazabilirsiniz

              Hayırlı Günler

              06-04-2016 09:29

                Merhaba

                Herbalist61 Ermiş Oğulcan

                Sağlıklı bir Şekilde Zayıflamak istermisiniz ? Ben 3,5 Ayda 20 Kilo verdim ve 6 Bedende inceldim.Kendimi Inanılmaz Enerjik hissediyorum ve bu konuda sizede yardımcı olabilirim ,isterseniz.Detaylı Bilgi için ; 05327962662 Numaradan ulaşabilir veya Whatsapp dan yazabilirsiniz


                Hayırlı Günler

                06-04-2016 09:30

                  metabolizman yavaş mı

                  mavis Merve Demir

                  www.zayiflamakicin-3adimyeter.gen.tr adresinde bulunan Metabolizmanızı Hızlandırmak elinizde yazısını oku önce.Sonra yazılanları uygula

                  22-06-2016 07:07
                    Gelişmiş editor için Javascript açık olmalıdır

                    www.zayiflamaforum.com © 2009
                    Zayıflama forum zayıflamak isteyenler için paylaşım merkezidir.