Hangi Aktivite kaç kalori yakar

Kategori : Zayıflama Forumu

Yapacağınız işin zorluğuna göre yakılan kaloriler artıyor.

Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori


Paten yapmak 15 dak 18 kalori

Piyano çalmak 30 dak 14 kalori

Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori

Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori

İp atlamak 15 dak 26 kalori

Araba kullanmak 1 saat 150 kalori

Dans etmek 1 saat 150 kalori

Bahçe işleri 30dak 150 kalori

Aerobik 1 saat 410 kalori

Bisiklete binmek 1 saat 630 kalori

Kürek çekmek 30 dak 210 kalori

Ayakta yapılan işler 1 saat 210 kalori

Eşya taşımak 30 dak 240 kalori

Bilgisayar kullanmak 1 saat 90 kalori

Duş almak 15 dak 37.5 kalori

Temizlik yapmak 30 dak 105 kalori

Mutfak işleri 1 saat 150 kalori

Tenis oynamak 30 dak 117 kalori

Uyumak 15 dak 21 kalori

Televizyon seyretmek 1 saat 85 kalori

Bowling oynamak 30 dak 150 kalori

Yürüyüş yapmak 30 dak 105 kalori


Koşmak 1 saat 600 kalori


Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori

Yüzmek 30 dak 324 kalori

Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori

Step yapmak 300 dak 180 kalori

Golf oynamak 1 saat 318 kalori

    Zayıflama Forumu hakkında

    elif
    arkadaşlar
    08-03-2010 08:36

      Zayıflama Forumu hakkında

      arzu
      pek ya 1 saat plates ?
      05-05-2011 09:08

        Zayıflama Forumu hakkında

        duygulu
        arkadaşlar plates zayıflatmıyor ama inanılmaz inceltiyorr.
        19-05-2011 05:14

          zumba

          arkadaslar 1 saat zumba ile ortalama 750 kalori yakılıyor youtubedan bir kaç video inceleyebilirsiniz, sınıf ortamı gibi eğlenceli olmasa da evde kendi başınıza da yapabilirsiniz. ayrıca istanbulda sadece bayanların gittiği zumba sınıfları var isterseniz önerebilirim

          01-09-2012 14:25

            Zayıflama Forumu hakkında

            noyan yabgu
            arkadaşlar ben buz pateni hocasıyım. saçma sapan haplara aletlere para falan vermeyin. yakınınızda bir buz pisti varsa oraya üye olun. aylık sınırsız 100 tl gibi bir mebla genel olarak. her gün gidin bir iki saat kayın bir ay sonunda mükemmel vücut hatlarına sahip olursunuz. ben vakt-i zamanında çalıştığım pistte günde ortalama 8 saat kayıyordum günde (abartmıyorum) 4 öğün yemek yiyordum ama öyle böyle yemekler değil, normalde yesem obez olurum ama ona rağme n hiç kilo almıyor aksine incecik oluyorsunuz :)
            25-04-2013 18:11

              tuhaf

              misafir
              merdiven çıkmakla uyumak aynı kalori.bu işte bir tuhaflık yok mu
              14-06-2013 13:31

                DENOPIL ile başardım sonunda

                civanmertoglu civan mertoğlu

                Bende yıllardır zayıflamaya çalışan biriyim daha önce fitness yaptım yüzdüm ve 10 kilo kadar verdim ama sonra dikkat etmedim tekrar aldım eee yaş ilerleyince kilo vermek zorlaştı bu zayıflama haplarına hiç inanmıyordum spor salonunda bir arkadaşımın tavsiyesi ile vucut geliştirme sporcularının kullandığı çok etkili bir zayıflama hapının varlığını öğrendim ingilizce forumlara baktım hep aynı şeyi yazıyorlar mucize birşey kilo vermek garanti falan bende denemek için aldım ve 1 ayda tam 10 kilo verdim inanılmaz bir şey gün içinde geceleyin şapır şapır terletiyor kışın otobüste millet üşüyor ben sırılsıklam terliyorum ve sonra ara ara kullandım her kullandığımda kilo verdim ama diyet artı spor ile kullanınca 15 kilo verdirir diyorlar 1 ayda bende tekrar kullanıp son kilolarımıda atıcam inşallah.Merak edenler için adı DENOPIL.Amerikadan geliyormuş özel bir ürünmüş spor camiasında bilinen bir ürün.Google dan aratınca çıkıyor bilgi.

                26-06-2013 11:13
                  Gelişmiş editor için Javascript açık olmalıdır

                  www.zayiflamaforum.com © 2009
                  Zayıflama forum zayıflamak isteyenler için paylaşım merkezidir.