Hangi Aktivite kaç kalori yakar

Yapacağınız işin zorluğuna göre yakılan kaloriler artıyor.

Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori

Paten yapmak 15 dak 18 kalori

Piyano çalmak 30 dak 14 kalori

Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori

Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori

İp atlamak 15 dak 26 kalori

Araba kullanmak 1 saat 150 kalori

Dans etmek 1 saat 150 kalori

Bahçe işleri 30dak 150 kalori

Aerobik 1 saat 410 kalori

Bisiklete binmek 1 saat 630 kalori

Kürek çekmek 30 dak 210 kalori

Ayakta yapılan işler 1 saat 210 kalori

Eşya taşımak 30 dak 240 kalori

Bilgisayar kullanmak 1 saat 90 kalori

Duş almak 15 dak 37.5 kalori

Temizlik yapmak 30 dak 105 kalori

Mutfak işleri 1 saat 150 kalori

Tenis oynamak 30 dak 117 kalori

Uyumak 15 dak 21 kalori

Televizyon seyretmek 1 saat 85 kalori

Bowling oynamak 30 dak 150 kalori

Yürüyüş yapmak 30 dak 105 kalori


Koşmak 1 saat 600 kalori

Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori

Yüzmek 30 dak 324 kalori

Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori

Step yapmak 300 dak 180 kalori

Golf oynamak 1 saat 318 kalori