Merhaba arkadaşlar, son zamanlarda aldığım kilolar artık çok canımı sıkmaya başlamıştı ve çok bunalmıştım. Giydiğim hiçbir şey yakışmıyordu artık, hep zayıflamak istiyordum, diyet yapmam lazım diyordum ama bir türlü başlayamıyordum. Bir gün uyandım ve o günden itibaren diyete başladım :)

Bu arada boyum: 1.67

Önce 1 hafta kendi kafama göre diyet, sonra 1 hafta lahana çorbası diyeti yaptım. Ardından Dukan Diyetine başladım. Kendi kafama göre yaptığım diyetle haftada 1 kilo vermiştim. Daha sonrasında 1 haftalık lahana diyetiyle ise 3 kilo verdim. Etti 4 kilo

80.3 kilo ile başlamıştım ve artık 76´ydım.

76 kiloyken dukan diyetine başladım. Pierre Dukan´ın kitabını bilmeyen yoktur heralde. Protein ağırlıklı besleniyorsunuz.. Kitabı hemen aldım ve harfiyen uyguladım o diyeti. Ancak 2 buçuk hafta yaptım çünkü vitamin eksikliği çıktı bende. Meyvesiz olmuyor malesef... Ama dukan sayesinde 2 buçuk haftada 4 buçuk kilo verdim ve 71.5 kiloya indim.

Dukan´ı bıraktım ve tatile gittim. 10 gün kaldım tatilde ve orada diyet yapmadım, vücudumu dinlendirmek istedim çünkü verdiğim kiloları kısa sürede vermiştim. Vücudumun güçsüz düşmesini istemedim. Izgaralar, pideler vs herşeyi yedim tatildeyken. Tahminimce 2 kilo almıştım.. Ama döndüğümde tartıldım ve hiç kilo almamışım hatta 200 gram vermiş ve 71.3 kiloya inmiştim.

Tatil düzenine alıştığımdan 1 hafta boyunca biraz fazla yedim, bunun sonucunda 100 gram geri aldım ve 71.4 kilo oldum

Sonraki hafta ise az yiyerek 70.3 kiloya indim !!

Şu an 70.3 kiloyum ve bugün tekrar sıkı bir diyete başladım:) Kısa sürede 60lı kiloları görmek istiyorum. Zayıflamaya devammmmmmmmmmm !!!

Bir not düşmeliyim, sadece diyet değil spor da yaptım kiloları vermek için ve sporun çok faydasını gördüm, o kütük gibi bacaklar nasıl inceldi anlatamam:))

42 bedenden 38 bedene düştüm!!