Tahıllar için kalori cetveli

Zeliş Zeliha Avatar

Aşağıda çok tüketilen Hamur işi yiyecekler için kalori cetveli verilmiştir.

1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90

1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60

1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35

1 adet kruasan 200 gr 200

bisküvi 100 gr 470

mercimek (kuru) 100 gr 314

arpa (kuru) 100 gr 367

bulgur (kuru) 100 gr 371

kuskus (kuru) 100 gr 367

mısır (kuru) 100 gr 342

buğday (kuru) 100 gr 364

susam 100 gr 589

makarna (kuru) 100 gr 339

makarna (haşlanmış) 100 gr 85

pirinç (kuru) 100 gr 357

pirinç (haşlanmış) 100 gr 125

En az 20 kilo vermem lazım, başka yolu yok.
16-11-2009 14:34

    Kalori Cetveli hakkında

    zeynep
    benimde acilen 20 kilo vermem lazım
    21-02-2011 04:04
      Gelişmiş editor için Javascript açık olmalıdır

      www.zayiflamaforum.com © 2009
      Zayıflama forum zayıflamak isteyenler için paylaşım merkezidir.