Sebzeler için kalori cetveli

Zeliş Zeliha Avatar

Sebze diyip geçmeyin fazla tüketildiğinde onlar da kilo yapabilir. aşağıda hangi sebzenin kaç kalori olduğunu görebilirsiniz. Patates ve fasulye ekmekten beter.

domates 1 adet 14

enginar 1 adet 10

patlıcan 1 adet 28

taze fasulye 100 gr 90

brokoli 100 gr 35

brüksel lahanası 100 gr 35

kabak 100 gr 25

havuç 100 gr 35

karnabahar 100 gr 32

kereviz 100 gr 18

salatalık 1 adet 11

marul 100 gr 15

mantar 100 gr 14

soğan 100 gr 35

bezelye 100 gr 89

taze yeşil biber 120 gr 15

patates (haşlama) 100 gr 100

ıspanak 100 gr 26

lahana 100 gr 20

En az 20 kilo vermem lazım, başka yolu yok.
16-11-2009 14:43

    kilo püüüf

    kalb pınar çetinkaya Avatar

    dogumda aldıklarımın hiç bir gramını veremedim 76 kiloydum diyetisyene gittim 8 günde 3 kilo verdim şimdilik

    06-10-2011 08:42

      Kalori Cetveli hakkında

      muhammed aday
      çok iyi valla bu site
      14-11-2012 12:08

        sefakombe sefa kömbe

        bunları düşünmekten hiç bişey yiyemez oldum

        06-05-2014 17:35

          Kalori Cetveli hakkında

          yaren yeşilyurt
          sonunda burda buldum saolun bu siteyi kim açtıysa :D
          27-11-2012 11:18

            Kalori Cetveli hakkında

            Etem Ruhi
            Patates özellikle başlanmış patatesin kalorisini yanlış hesaplamışsınız; lütfen kontrol edin.
            06-11-2013 13:25

              sefakombe sefa kömbe

              çok yararlı bi cetvel olmuş.

              bundan sonra yerken düşünücem.

              06-05-2014 17:36
                Gelişmiş editor için Javascript açık olmalıdır

                www.zayiflamaforum.com © 2009
                Zayıflama forum zayıflamak isteyenler için paylaşım merkezidir.