Meyvelerin kalori miktarları. Muza dikkat, incirden daha tehlikeli.

elma 1 adet 60

kayısı 1 adet 8

muz 1 adet 100

kiraz 100 gr 40

hurma 1 adet 15

incir 100 gr 41

incir (kuru) 100 gr 59

greyfurt 1 adet 60

portakal 1 adet 50

kivi 1 adet 34

mandalina 1 adet 50

karpuz 100 gr 19

kavun 100 gr 18

şeftali 1 adet 60

armut 1 adet 70

erik 1 adet 8

üzüm 100 gr 57

çilek 100 gr 26

Merhaba Zeliş,Hakikaten bu rejim işi matematik işiymiş bu kalori olayını iyi dengelemek lazımmış(((: bir erik galiba 10 kalorinin altında başka hangi meyve var acaba,paylaşırsanız sevinirim