Çikolata Diyeti

Kahvaltı:
1 Tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 Dilim kepekli veya çavdar ekmeği
1 Dilim peynir
Domates, salatalık, yeşil biber


Öğle:
1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara
1 su bardağı ayran
Az yağlı salata


İkindi:
1 adet küçük çikolata bar veya 1 kase çikolatalı puding

Akşam:
4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
Az yağlı salata


Ara öğün:
1 su bardağı çikolatalı süt
1 adet tercih edilen meyve