1. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: 1 simit, 1 kase salata

Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: 1 simit, 1 bardak ayran

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diet içecekler

Öğlen: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

118 kiloyum yaşim 24 bu diyeti uygularsam bir faydası olurmu sizce

bndeoldu tam 100 kiloydum şimdi33 kiloyum bu diyete devam edeceğim bu diyet mütiş başka diyetler arıyorum kocam benden hoşlanıyot hata bu gece sevişeceğiz ben olmaz dedim ama o israr eti kıyamadım bu diyet cok sağlıklı görünmeye bilir ama mütiş bir diyet bir arkadaşım tam 150kiloydu bu diyeti 5 hafta yaptı tam 100 kilo verdi GÜLE GÜLE DOSLARIM HAYIRLI DİYETLER

bir diyetle nasıl hemen bu kadar kilo verilebilir ki çok saçma

bencede çok saçma

allah ben bunları hep yedım.ama aksine kilo aldım.birde ayşe arkadaşa güldüm.kocası istemişte cok ısrar etmiş ayşe hayır demiş..yazık ya adama..hazır kilo vermişken adamda faydalansaydı keşke:)

merhaba ben 86 kiloyum acil kilo vermem lazm bu diyeti uygulasam bi faydası olurmu ?